Cuando no las cuidas perfectamente, estas se deterioran y empiezan a presentarse problemas de circulación en la sangre y algunas imperfecciones.
La vena varice, el hormigueo, el dolor, los pies hinchados son algunos de los síntomas que se presentan en tus piernas cuando no le prestas el suficiente cuidado, a esto le sumas
la poca información que obtienes habitualmente. Estos síntomas no son graves, es fácil corregirlo; pero si tienes problemas de obesidad y a veces mantienes muchas horas de pie o sentada, esto puede considerarse aun mas grave.
Lo primero que debes hacer es sacar un poco de tiempo, mentalizarte y ponerte en acción, aquí te daremos algunos tips para obtener tus piernas perfectas y saludables.
- Trata de mantenerte ejercitada, quemaras calorías, mejoraras tu circulación y las tonificaras.
- Hidrátalas con cremas humectantes tres veces al día realizando un suave masaje y luego camina por lo menos 10 minutos.
- Haz una rutina de aeróbicos, monta bicicleta y diviértete bailando, después apóyate en la punta de tus pies y obtendrás excelentes resultados.
- Bríndale a tus piernas un baño con agua fría, de abajo hacia arriba, para prevenir problemas de circulación.
- No cruces tus piernas al sentarte y menos con ropa ajustada, para así evitar presionarlas.
También depende de tu alimentación conservarlas saludables, consume frutas, cereales, legumbres y muchos carbohidratos haz de estos alimentos tus aliados y pon en practica nuestros tips que son una excelente opción para el cuidado de las piernas.
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